是焦慮的一些表現(xiàn),你現(xiàn)在的狀態(tài)應(yīng)該還是不錯的,加強鍛煉,做做放松訓(xùn)練應(yīng)該就會好的!!!

您好，詳閱病程，您由于長期從事編寫程序的工作，長期低頭伏案，我初步考慮頸椎病，頸椎是鏈接大腦的樞紐，頸椎病導(dǎo)致大腦養(yǎng)供給不足，導(dǎo)致一系列耳鳴，眼花，頭皮進(jìn)繃，頭痛，脖子疼…建議檢查頸椎核磁共振，閑暇時做頸椎康復(fù)操，米字操，頸椎充氣牽引！祝你早日康復(fù)！

你好：首先求助者沒有典型的焦慮癥的典型癥狀.你可能要問了,為什么那么說.因為現(xiàn)在很多人都在把抑郁,焦慮等詞當(dāng)成時髦語言在亂用.你的頸部,后腦部等不適,應(yīng)該就是和長期的用電腦工作有關(guān)系,因為我們這些長期使用電腦,又不怎么經(jīng)常活動的人大都會有這一類的癥狀的.建議一,在工作中經(jīng)常活動頸部,頭部,可以學(xué)習(xí)一些簡單的手法；二,建議做中醫(yī)按摩推拿,還是很管用的.把那些夢話扔掉吧,即使偶爾有心情不好,也正常,因為我們可能會遇到一些事情一時轉(zhuǎn)不過來呀.

心理分析：焦慮時人總把心提著，害怕自己出錯，不希望別人看不起自己。從這個角度可以看出我們內(nèi)心的脆弱，在乎別人的看法，不是真正意義上的為自己而活。心理指導(dǎo)：如果我們對自己足夠自信，愿意承擔(dān)所有選擇的后果，那么我們的焦慮緊張會減輕很多。有一顆愿意承擔(dān)的心，心境會大不同。