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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，減肥最好的方法是合理控制飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挕？梢粤幸粋€計劃表，不要急于求成。控制飲食的熱量與脂肪，在膳食中應(yīng)減少肥肉，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。多做做有氧運動，例如慢跑、爬山、快走等。
2016-01-31 02:14
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，按你的高度來說的話不算胖你這個身高的話正常的體重是70千克左右，所以不要擔(dān)心了。是一個很正常的體重
2016-01-30 23:36
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！14周歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高體重分別是160.2厘米和50.28公斤，但個體間因有遺傳因素和營養(yǎng)因素影響，存在差異，您的體重沒有超標(biāo)。1.可以用可以測脂肪率的體重秤測量，如果體脂肪沒超標(biāo)，就不用減重。2.飲食注意食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。3.適量運動，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。以上是對“算不算胖？要不要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-30 10:02
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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不胖，正好合適，不要減肥。個子挺高的，60公斤看著還有點瘦，不要可以去減肥，對身體生長發(fā)育沒什么好處。
2016-01-30 08:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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正常情況下衡量體重是否符合標(biāo)準(zhǔn)，最簡單的方法就是身高厘米數(shù)減去110，所得出的數(shù)字即體重數(shù)，與現(xiàn)在體重相符就屬于標(biāo)準(zhǔn)體重根據(jù)你敘說的情況，你的體重屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，不需要進行減肥處理
2016-01-30 07:53
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