您好，老年斑的發病時間一般在40歲左右。老年斑可以服用維生素e來促進對黑色素的淡化，也可以每天外擦維生素E，加以按摩促進吸收。另外，在飲食上控制脂肪的攝入量，不要吃含色素較重的食物，如黑色素，濃茶等等，多吃新鮮的蔬菜水果，規律作息，保持心情愉快。祝您生活愉快！

你好，這種情況是可以吃些維生素E的，具有增強人體抵抗力，延緩衰老功效，但是要在醫生的指導下適量服用，不可過量，或長期使用。長斑是由于體內毒素淤積造成的，因此也要注意由內到外的調節。你好，建議，在日常生活中合理膳食，規律作息，保證充足的睡眠和休息，保持心情舒暢，多吃新鮮的蔬菜和水果！

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最好的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老性能。

你好，根據你的描述，出現臉上長老年斑的情況，考慮是由于隨著年齡的增長，體內細胞的氧化廢物過度積聚于細胞內造成的。維生素E有很好的清除體內自由基的作用，建議患者是可以服用的，患者還可以口服排毒養顏膠囊進行治療，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃的過于油膩和辛辣。