判斷自己是否缺鈣和骨質(zhì)增生，可從癥狀、體征、檢查、生活習(xí)慣、家族病史等方面考慮。比如有無骨骼疼痛、易骨折、關(guān)節(jié)變形，有無血鈣、骨密度檢查異常，是否運(yùn)動(dòng)少、飲食不均衡，家族中有無類似情況等。 1.癥狀：缺鈣可能導(dǎo)致抽筋、腰酸背痛，骨質(zhì)增生可能引起關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。 2.體征：檢查身體有無骨骼畸形、壓痛等。 3.檢查：血鈣、血磷、骨密度測定等有助于判斷。 4.生活習(xí)慣：長期缺乏運(yùn)動(dòng)、日照不足、飲食鈣攝入少易缺鈣和引發(fā)骨質(zhì)增生。 5.家族病史：有家族成員患相關(guān)疾病，風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 總之，要綜合多種因素來判斷是否缺鈣和有骨質(zhì)增生。若有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確診斷，采取合適的治療措施。

骨質(zhì)增生病發(fā)原因是原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是由于年齡增長，長期勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)退行性改變，韌帶松弛，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，關(guān)節(jié)的周圍形成骨刺，從而引起關(guān)節(jié)炎。建議您來醫(yī)院做一個(gè)檢查確定。可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。