不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要勞累，注意休息。保持好心情.注意防寒保暖，不能吃大豆、黃豆及其制品（豆腐、豆皮）、波菜、菲菜、扁豆、豌豆、動物內臟、肉湯、鯉魚、鴨子、海鮮、海魚、辛酸辣食物及高嘌呤食物。

健康飲食和保暖都很重要　　類風濕性關節炎的保健主要包括健康飲食、防寒保暖及適當鍛煉三方面。飲食方面需要特別注意兩點：一是大部分患者沒有明顯的飲食禁忌，與其過分強調忌口，還不如在平時就養成健康的飲食習慣——對患者來說確保每天能攝入足夠的熱量非常重要，因此可選擇一些易消化的、高蛋白食物，但同時也要注意控制脂肪的攝入。二是適當地補充營養，這對體質虛弱的患者戰勝病魔有積極作用，但不是所有人都需要補充營養，因此要在營養關上把好一個度，避免矯枉過正。此外，患者還應盡量避免辛辣、油膩或冰冷食品，烹調以清淡為原則。防寒保暖主要是指注意天氣變化，及時增添衣物，盡量避免處在寒冷潮濕的環境中，不要穿濕鞋、濕襪。由于感染也是誘發類風濕性關節炎的因素之一，因此在冬季適當鍛煉提高抵抗力也非常重要，平時應加強對感冒、扁桃體炎等疾病的預防，對于那些有家族史的人來說更應該做到這些。天氣轉涼后，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。　　　　胃部受涼還會導致“腸易激綜合癥”，直接表現就是嚴重腹瀉，導致疲勞和渾身無力，嚴重者甚至還會發生脫水等情況。　　因此，特別提醒“要風度忘了溫度”的年輕愛美女性注意保暖，一些女性身體本來就單薄，更要注意不能為了時髦穿得太少，造成腸胃和身體“雙重受損”。此外，要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼（冰）水，避免腸胃受到過度刺激。

不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要勞累，注意休息。保持好心情.注意防寒保暖，不能吃大豆、黃豆及其制品（豆腐、豆皮）、波菜、菲菜、扁豆、豌豆、動物內臟、肉湯、鯉魚、鴨子、海鮮、海魚、辛酸辣食物及高嘌呤食物。以上是對“類風濕關節炎怎么保養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：采用鍛煉以保持和增進關節功能。理療方法有下列數種：熱水袋、熱浴、蠟浴、紅外線等。理療后同時配已按摩，以改進局部循環，松弛肌肉痙攣。鍛煉的目的是保存關節的活動功能，加強肌肉的力量和耐力。

治療,理療目的在于用熱療以增加局部血液循環，使肌肉松弛，達到消炎、去腫和鎮痛作用，同時采用鍛煉以保持和增進關節功能。理療方法有下列數種：熱水袋、熱浴、蠟浴、紅外線等。理療后同時配已按摩，以改進局部循環，松弛肌肉痙攣。鍛煉的目的是保存關節的活動功能，加強肌肉的力量和耐力。在急性期癥狀緩解消退后，只要患者可以耐受，便要早期有規律地作主動或被動的關節鍛煉活動。治療,理療目的在于用熱療以增加局部血液循環，使肌肉松弛，達到消炎、去腫和鎮痛作用，同時采用鍛煉以保持和增進關節功能。理療方法有下列數種：熱水袋、熱浴、蠟浴、紅外線等。理療后同時配已按摩，以改進局部循環，松弛肌肉痙攣。鍛煉的目的是保存關節的活動功能，加強肌肉的力量和耐力。在急性期癥狀緩解消退后，只要患者可以耐受，便要早期有規律地作主動或被動的關節鍛煉活動。