經常感覺心慌心跳快且睡眠差，可能是由精神緊張、心律失常、甲狀腺功能異常、心臟神經官能癥、貧血等因素引起。 1. 精神緊張：長期精神壓力大、焦慮等，會導致植物神經功能紊亂，引起心慌、心跳快和睡眠不佳。應注意放松心情，適當運動，如散步、瑜伽等。 2. 心律失常：如早搏、心動過速等，可通過心電圖等檢查明確。治療方法包括藥物治療，如美托洛爾、普羅帕酮等，必要時可行射頻消融術。 3. 甲狀腺功能異常：甲亢時甲狀腺激素分泌過多，會加快代謝，出現心慌、心跳快、失眠等。需檢查甲狀腺功能，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 心臟神經官能癥：多因心理因素引起，癥狀多樣。治療以心理調節為主，可配合使用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 貧血：血紅蛋白不足，導致組織缺氧，引起心跳加快、心慌、睡眠不好。需明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑。 出現心慌心跳快且睡眠差的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院心內科就診，完善相關檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免勞累和情緒激動。

心理分析：你好，根據你的描述，你出現心跳加快，睡眠質量下降的癥狀，主要是由于睡前胡思亂想以及壓力過大導致的。心理指導：個人建議你平時多進行體育運動，給身體增加足夠的疲累感，以便提高夜晚的睡眠治療，其次，有條件可以尋求專業的心理咨詢師的幫助，進行心理治療

這種情況要考慮心臟供血不足，神經官能癥等原因引起的可能。這種情況要注意，適當鍛煉，精神放松，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽煙，多吃新鮮蔬菜水果，可口服養血安神片，谷維素等藥物，最好去正規醫院內科進行檢查確定，如心電圖的檢查，并進行針對性治療。