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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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健康指導：大約每天每公斤體重消耗30～35千卡的能量。不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品。要注意休息。其實不運動也不能精確計算的，因為人體的熱量消耗成人有三個方面：基礎代謝，食物的特殊動力作用，體力活動。
2016-01-30 21:54
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，大約每天每公斤體重消耗30～35千卡的能量。其實不運動也不能精確計算的，因為人體的熱量消耗成人有三個方面：基礎代謝，食物的特殊動力作用，體力活動。
2016-01-30 13:16
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，根據您描述的情況來看，一天什么也不做的話消耗熱量是0.一天什么也不做的話消耗熱量是0.減肥首先早餐與午餐必須吃好，晚餐要少吃，而且減肥所吃的食物要計算好您一天消耗的卡路里與您攝取的卡路里，少坐多運動，適當的運動才能讓您瘦的健康。
2016-01-30 11:46
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