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我天生胖，生了孩子后一直胖，請(qǐng)為我定制一

2016-01-30 06:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

我天生胖，生了孩子后一直胖，請(qǐng)為我定制一份減肥食譜，

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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健康指導(dǎo)：您好，早餐一個(gè)雞蛋一杯牛奶，中午半碗米飯吃些蔬菜吃些肉，晚餐半個(gè)饅頭，一小碗菜粥，兩餐之間適當(dāng)加餐水果如一個(gè)蘋果，或者梨，香蕉等，一定要每頓都吃，減肥僅靠飲食是不行的，不能節(jié)食，，每天堅(jiān)持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等
2016-01-30 16:04

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回答1
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您好，就您描述的情況而言，您現(xiàn)在身體減肥，建議您可以通過(guò)和整飲食進(jìn)行配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減肥貴在堅(jiān)持建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果
2016-01-30 12:44

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