多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

氣溫低導致性欲不強，夏天的時候由于氣候溫暖潮濕，正是繁育的好季節，普遍的人和動物的性欲都很旺盛，冬天又冷又干燥，看看動物有幾個是在冬天繁育的

性欲減退（sexualhypoactivity）是以性生活接應能力和初始性行為水平皆降低為特征的種狀態女性敘述性欲減退者比男性多見文獻報道男性為16％～20％,女性為20％～37％.性欲減退的診斷標準為：1,成年而不是老年;2,缺乏性的興趣和性活動的要求;3,持續至少個月;4,不是腦器質性疾病軀體疾病酒精或藥物所致也不是某種其它精神障礙（如神經癥抑郁癥精神分裂癥）癥狀的部分意見建議:　治療方法：　　1：西藥→①,甲基睪丸素10毫克,口服,每日3次;②,十一酸睪丸素250毫克,肌注,每月1次;③,育亨賓堿6毫克,口服,每日3次,連續用藥3個月.　　2：中藥→人參10克,淫羊藿15克,熟地15克,鹿角膠10克,枸杞子15克,水煎服,每日1劑,用于陰陽兩虛造成的性欲低下.

可通過自然緩解、轉移和升華等方式使性欲得到緩解。自然緩釋是減弱性欲的常見途徑，關鍵是避開性剌激環境，轉移注意力能加速性欲自然緩解。如果性欲很強，可以采取諸如沖冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮。壓抑，是人們緩釋性欲最常見的方式之一。運用意志的力量適當控制自己的性欲，是社會中的每個人都必須經常做，而且做到的，但我們不提倡禁欲主義，極端的壓抑會傷害人的身心。轉移，是通過一些劇烈的身體活動，可以把性欲積聚的能量釋放出來，來達到緩解性欲的方法。比如參加跑步、拳擊等活動。青少年時期不能通過性行為來滿足性欲，緩解性緊張，但可以參加各種體育運動使性欲能量轉移發泄。升華，是轉移的一種特殊形式。人們把性欲的強烈能量轉化到文化學習、科學研究和藝術創傷等活動中，滿腔熱情，專心致志，往往會獲得意想不到的成功。