可以醫生指導下,口服逍遙丸和乳癖消治療看看.要保證規律的生活,調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

建議忌辛辣刺激高脂油膩，清淡飲食，應用小金丸治療，定期復查

目前看建議先保守治療即可，邊界清的腫塊屬于良性腫瘤，定期復查，藥物建議結合當地醫生服用乳癖清、逍遙丸。

乳腺增生是指乳間質的良性增生,乳腺增生多發于25-40歲之間,其病因與卵巢功能失調有關應該及時治療,平時應注意幾點：1,要保持心情舒暢,避免情緒波動,更不可有長時期精神抑郁,尤其是在月經前期更應注意；2,要勞逸結合,避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能；3,注意飲食結構,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫囑；

病理性的乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅散結、調補氣血等作用。此外，尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在癥狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮采用。在醫生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療。1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。　　2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。