健康指導(dǎo)：豆?jié){一般含有比較豐富的植物優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣鋅方面的營(yíng)養(yǎng)元素，一般每天建議飲用一杯左右即可，不需要多喝的，這個(gè)是要多注意為好。另外豆?jié){一般比較建議搭配雞蛋食用，含有的營(yíng)養(yǎng)成分更加能互補(bǔ)，吸收更好。

問題分析：這個(gè)大豆中含有人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天應(yīng)用豆?jié){也是可以補(bǔ)充的，但是需要保證這個(gè)并非是豆?jié){粉勾兌的那種豆?jié){，不過這個(gè)量也不是很明確的。意見建議：而且人的基本需求有時(shí)候也是不一樣的，所以這個(gè)量每個(gè)人也是不一樣的，不過一般一個(gè)成年人一天一杯就可以。

健康指導(dǎo)：這個(gè)大豆中含有人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天應(yīng)用豆?jié){也是可以補(bǔ)充的，但是需要保證這個(gè)并非是豆?jié){粉勾兌的那種豆?jié){，不過這個(gè)量也不是很明確的，而且人的基本需求有時(shí)候也是不一樣的，所以這個(gè)量每個(gè)人也是不一樣的，不過一般一個(gè)成年人一天一杯就可以。

每天早起500毫升就可以的祝你健康幸福

健康指導(dǎo)：您好！很高興能回答您的問題。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。鮮豆?jié){四季都可飲用?？梢越?jīng)常多喝，特別是女性朋友。春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。