寶寶三個多月時媽媽奶量不夠吃與心情可能有關，此外還可能與飲食、睡眠、吸吮頻率、身體疾病等因素有關。 1.飲食：媽媽飲食不均衡，營養攝入不足，可能影響乳汁分泌。應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.睡眠：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，從而影響奶量。媽媽要保證充足且高質量的睡眠。 3.吸吮頻率：寶寶吸吮次數少，對乳頭刺激不足，也會使奶量減少。應增加寶寶吸吮次數。 4.身體疾病：媽媽若患有乳腺炎等疾病，會影響乳汁分泌。需及時就醫治療。 5.心情：心情不佳會導致激素失衡，影響乳腺分泌乳汁。媽媽要保持心情舒暢。 總之，媽媽奶量不足可能由多種因素導致。若調整后仍未改善，應及時咨詢醫生，采取適當措施。

你好，乳汁的分泌受很多因素影響，比如情緒，疾病，營養，應激等，你的情況可能是受情緒的影響，所以要放松心情，不要考慮的太多，估計很快就會恢復的，你不用過度擔心。按摩刺激乳房，保持良好的心情，加強營養，多聽聽輕音樂，祝幸福快樂。

你好，跟心情有一定的關系的。建議，平時注意保持良好的心情，注意營養飲食。

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。