這種情況一般與腎虛相伴可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸注意休息多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物如牡蠣胡桃肉栗子甲魚文蛤鴿蛋豬腰等.性能力進(jìn)補(bǔ)，主要是補(bǔ)充鋅，食物中，肉類中含鋅豐富的有：牡蠣，干貝，蟹，瘦肉，深海魚類，動(dòng)物肝臟，蛋等。植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，殼類，菠菜，芹菜等。

早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

可以服用六味地黃丸試試.平時(shí)注意多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰.祝你健康醫(yī)生詢問：

在沒有其他疾病因素影響的前提下，可通過飲食及生活習(xí)慣等來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。生活中，飲食的當(dāng)與不當(dāng)對(duì)人體的性功能有一定的影響，如生活不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不良，手淫過度等，都會(huì)導(dǎo)致性欲下降，飲食調(diào)理：　　1.多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)：一些動(dòng)物性的食品本身就含有一些性激素，能夠促進(jìn)性欲以及精子的形成。　　2.適當(dāng)攝入脂肪：男性如果攝入脂肪的量減少，就會(huì)使精子的生成受到限制，性欲下降甚至不育。　　3.補(bǔ)充維生素和微量元素：維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)有著積極的作用。維生素A和E在促進(jìn)睪丸的發(fā)育以及增加精子的生成并提高活力等方面有著決定性作用。

每個(gè)男人都渴望自己到了哪個(gè)年齡都能“金槍不倒”，只要你身體健康，通過鍛煉是可以強(qiáng)化內(nèi)肌保持雄風(fēng)的。想更硬更久？參加陰莖鍛煉計(jì)劃吧，運(yùn)動(dòng)才是“硬”道理！