你好朋友根據(jù)你的描述情況分析；1,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

,你好，$（CRLF）便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

中醫(yī)上說便秘多是由于熱解、津虧、氣虛、血虛、陽虛等原因?qū)е拢瑥哪愕拿枋隹矗Y(jié)合你的年齡，你很有可能是胃腸熱盛或者肝氣郁結(jié)引起的建議先用開塞露，讓大便先排出。可以找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。醫(yī)生詢問：平時(shí)容易心煩容易生氣嗎？口干口渴嗎？以上是對(duì)“請(qǐng)問五天沒有排便該怎么解決？很困擾這個(gè)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況是便秘，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.便秘時(shí)可以用開塞露,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴(yán)重時(shí)可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊