抑郁癥只是心理問題嗎？晨起難受如何緩解？
2025-04-01 12:44
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抑郁癥真的就是心理問題嗎？可是一大早晨起？抑郁癥真的就是心理問題嗎？可是一大早晨起來我就莫名其妙特別難受，不想說話。愁眉苦臉，怎么也舒展不開。。無該怎么做才能緩解
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回答1
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尹平 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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抑郁癥并非僅僅是心理問題，它是一種復雜的疾病，涉及生理、心理、社會等多方面因素。晨起難受可能與神經遞質失衡、激素變化、心理應激、睡眠障礙、生活習慣等有關。 1. 神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失調，影響情緒和感受。可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物調節。 2. 激素變化：如甲狀腺激素異常，會導致情緒波動。需檢查甲狀腺功能，必要時補充甲狀腺素。 3. 心理應激：生活中的重大事件、長期壓力等造成心理負擔。通過心理治療，如認知行為療法、人際治療等改善。 4. 睡眠障礙：睡眠質量差或時長不足，加重抑郁癥狀。養成良好睡眠習慣，必要時使用唑吡坦、艾司唑侖等助眠藥。 5. 生活習慣：缺乏運動、飲食不均衡等。增加運動量，多攝入富含維生素 B、ω-3 脂肪酸的食物。 抑郁癥的緩解需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療、調整生活方式等。患者應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2025-04-02 08:07
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