你好，首先要樹立戰勝疾病的信心。俗話說，得病容易，好病難。對于神經衰弱這種高級神經功能紊亂，更是如此，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。　　

你好！平時要注意自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣。

1、精神疲勞.患者常感到精神不足和容易疲倦,是神經衰弱具體癥狀中表現最為突出的癥狀之一.很多患者還常伴有不能用腦、注意力不集中、記憶力下降等癥狀表現.2、睡眠障礙.絕大多數神經衰弱患者都會出現睡眠障礙癥狀,常表現為入睡困難、多夢易醒、早醒等.由于睡眠不能保障,常導致患者精神緊張、焦慮不安,以致形成惡性循環.(1)正確知道個人：對個人的身體素質、常識才干、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合個人的膂力和精神的活動。好大喜功，想入非非，杞人憂天，為了功利和地位而化盡心血都是欠好的。神經衰弱怎么辦?首先要正確的知道個人。　　(2)培育豁達開朗的性情：個人的脾氣、性情一旦構成，一朝一夕是很難改動的。天下無難事，只怕有心人。只需你對培育杰出的性情有心有意，杰出的性情天然會對你有情有義。