健康指導(dǎo)：你好，這個(gè)屬于慢性炎癥，調(diào)節(jié)自己的生活方式會(huì)自行緩解和調(diào)節(jié)的，日常的飲食要注意清淡為主，避免辛辣刺激寒涼的食物攝入，多喝水，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的代謝的功能，保持充足的睡眠，可以適當(dāng)服用些鮮榨的雪梨汁或者白蘿卜汁等等

咽喉部位有一豆小的白色顆粒，不痛不癢，只是感覺有點(diǎn)不適，懷疑是皰疹性咽喉炎。建議可口服金嗓利咽丸，平時(shí)多喝水，多食新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。

健康指導(dǎo)：若肌體上有不明增生物，建議您不要隨意觸碰，一旦引起這個(gè)不明增生物產(chǎn)生炎癥，那么之后的治療會(huì)帶來更多的麻煩。建議您還是去醫(yī)院做個(gè)診斷治療為好。在此期間，建議您不要吃辛辣刺激的食物，海鮮類的食物也要少吃，每天多喝開水。晚上按時(shí)休息，不可讓肌體太勞累。

健康指導(dǎo)：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后日常保健泡水喝青果、胖大海、麥冬、金蓮花、玉竹、陳皮青果：清肺、利咽、生津、解毒；胖大海：清肺化痰、利咽生津，清心除煩；麥冬：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；金蓮花：清熱解毒；玉竹：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止咳；陳皮：理氣化痰。適合：清熱解毒，利咽生津，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清肺化痰，飲之對(duì)上呼吸道感染，急、慢性咽炎和扁桃體炎效果顯著。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，考慮應(yīng)該是喉嚨發(fā)炎導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，多飲水！