抑郁癥復發會給患者帶來諸多困擾，如情緒低落、工作狀態差、易發脾氣、記憶力下降、沉默寡言等。應對方法包括調整心態、規律作息、適當運動、尋求支持、藥物治療等。 1.調整心態：學會正視病情，避免過度焦慮和自責，保持積極樂觀的心態，相信自己能夠再次戰勝抑郁癥。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每天按時入睡和起床，有助于穩定情緒和恢復精力。 3.適當運動：進行如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，促進身體分泌內啡肽和多巴胺，改善心情。 4.尋求支持：和家人、朋友傾訴，獲得他們的理解和支持，也可以參加抑郁癥患者互助小組。 5.藥物治療：在醫生的指導下，可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物進行治療。 抑郁癥復發并不可怕，只要積極采取有效的應對措施，遵循醫生的建議，是能夠逐漸恢復正常生活的。

你好！這期間有到醫院檢查、確診過嗎？抑郁癥屬于精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為主要的癥狀。嚴重的抑郁癥會困擾到生活、工作和學習，并且給家庭跟社會帶來一定的負擔，據統計，抑郁癥之中有15%的患者死于自殺。1、保持良好的心態，無論遇到什么挫折都不要輕言放棄，更不應該有輕生的念頭2、多交一些朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼3、給自己放一個假，可以去旅游，放松一下心情，感受一下大自然的魅力4、培養廣泛的興趣，當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該借助多種方式調節釋放自己5、早期發現，早期治療，抑郁癥會讓病人的情感、興趣、睡眠、食欲明顯紊亂，心理功能整體受損，嚴重干擾學習和生活。早期發生的抑郁癥通常會反復發作，并遷延到成年期，還容易導致其他嚴重疾病，應及時就醫。

浙江抑郁癥專科你好，抑郁癥可以進行家庭護理。抑郁癥表現的是情緒抑郁，語言減少，反應遲鈍。病人感到精神不濟，想做事卻做不動，覺得心有余而力不足，出現焦慮，嚴重可出現自殺意念，抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現.持續性情緒低落,憂郁,心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一.喪失興趣,思維困難,消極,悲觀和自責,自卑,行動遲緩,精力減退,性欲低下,缺乏興趣和活力,總感到心有余而力不足,家務和日常活動都懶得去做,整天無精打采,身心疲憊,嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態.病人對周圍一切事物都不感興趣,對工作沒有一點兒熱情,平素衣著整潔的人也變得不修邊幅.如果出現嚴重的睡眠障礙,特別是早醒,也就是睡眠的最后一次覺醒時間明顯提前,須引起警惕.但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來的啊.有經驗的精神科醫生才能診斷出來的啊.