男性出現“性冷淡”，要進行生活方面的調整，每天堅持跑兩三公里，很多性冷淡都不治而愈了，這是因為運動會刺激雄性激素的分泌。在生活習慣上，男性應杜絕不良生活習慣，多運動、少熬夜、少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對于提高性生活質量和身體健康十分重要。

你好，很高興為你解答。根據您的描述來看，可能是由于前列腺或其他原因造成。建議您注意減輕心理壓力，查一查病因，不懂的可以問問我的，希望我的回答對你有幫助。

你好，其實沒有想象的嚴重，手淫中醫認為是很耗傷腎精的，長期手淫容易導致腎虛的，你出現這些性功能障礙癥狀應該和長期手淫導致的腎虛有很大關系。建議你找中醫大夫根據你的情況整體辯證治療一下。平時加強鍛煉，把陽氣振奮起來，多吃素食，少吃肉，不要熬夜。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。