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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：想要增肥就要多吃飯，多吃高營養的食物，根據你的身高體重來看，你不算偏瘦，你可以每天吃一些肉類，牛奶，雞蛋等，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧，一日三餐要有規律，食物要多樣化，葷素搭配也要合理，同時還要多運動。
2016-01-31 03:41
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，根據你的提問和描述，可以通過運動。如果想短期內就漲上去的話可以去健身房，用蹲杠鈴的方法很快就能見效。至于具體的做法可以問健身教練。
2016-01-31 02:09
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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根據你的描述，依據你的身高、體重看來，你的體重是稍微偏輕了一些。建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品、適當多吃一點高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當增加每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡。可以配合使用有益健康的功能性保健食品。
2016-01-30 20:30
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