你好，抑郁癥的治療需從病因抓起。診斷明確、定位精準、能針對病因治療，更徹底杜絕抑郁癥的復發。盡量保持心情舒暢，多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，做一些力所能及的事情，有助于融入社會，改變孤僻的性格。可以在醫師指導下服用適當劑量的抗抑郁藥物，有助于癥狀緩解的。

焦慮抑郁癥我們最好先不要采取藥物,建議您平時適時的參加戶外鍛煉,買一些勵志的書籍,很多時候這些疾病恰恰是自己的壓力太大,也跟身體的不適有一定的關系,平時一定要保持良好的心情,多做自己喜歡的事情,學會勞逸結合。你好，根據你姐姐的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議積極面對現實的，把事情往好地方想為宜的，積極藥物維持治療，慢慢就會好起來的，祝你朋友健康以上是對“抑郁癥怎么樣治療才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抑郁癥的治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復。

你好，1.注意睡眠、飲食和運動，運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。2.明確你的價值和目標：如果你很容易發作抑郁癥，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑郁情緒。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。