引起失眠的原因很多，有器質(zhì)性和功能性兩大類，有時藥物和環(huán)境因素也可引起失眠，因此治療失眠必須在明確病因的情況下再對癥下藥，方可做到有的放矢，藥到病除的效果。博愛醫(yī)院失眠專科采用的多導(dǎo)睡眠分析系統(tǒng)（診斷失眠的金標(biāo)準(zhǔn)）是目前國際公認(rèn)的研究和診斷睡眠最有效的檢查方法，是明確失眠類型，找準(zhǔn)病因的極為有效的檢測手段。檢測過程中它可以描記出失眠時的腦電圖、心電圖、口鼻氣流、血氧飽和度、鼾聲、體位、眼球運動、胸腹呼吸運動等多項參數(shù)的圖形，之后醫(yī)生即可分析出失眠者的睡眠情況、呼吸情況等，從而做出科學(xué)診斷。

治療失眠不建議您盲目的選擇，通過中醫(yī)的方法不僅可以避免藥物的副作用傷害，還能有效的防止病情復(fù)發(fā)的情況。如今單一的藥物治療，根本不會徹底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也增加肝腎臟的負(fù)擔(dān)，造成患者功能器官衰竭。現(xiàn)代化中醫(yī)治療是新一代的生物活性蛋白酶植入技術(shù)，通過酶的活性直接作用于腦神經(jīng)，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

你好，睡覺前你如果是心煩意亂的話很容易導(dǎo)致大腦細(xì)胞處于活躍的狀態(tài)，從而導(dǎo)致難以入睡。另外經(jīng)常地心情煩躁還會都導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂，從而即便到了晚上大腦也不會分泌促進睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)從而出現(xiàn)失眠，你可以在晚上的時候做一些輕度的室內(nèi)活動，不要想的事情太多，可以喝杯熱的牛奶，平常多吃核桃，蘋果，多和人聊天疏導(dǎo)心中的不高興煩心的事情，慢慢的調(diào)理不要太著急，晚上即便睡不著也不要著急心煩，要想一些高興的事情，失眠最好自己慢慢的調(diào)理效果要好于用藥

通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。

避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足發(fā)虛。