你好，像你這種情況，首先應該是心理上的抑郁了。因為平時會壓力是很大的。要徹底快速解決抑郁是不可能的，任何事情都有一個過程，尤其是心理疾病急不得。建議你合理的安排工作和休息的時間，保證充足的睡眠，平常在周末的時候可以去海邊吹吹風或者去郊外旅游，放松一下緊張的心情，能起到緩解抑郁癥的作用。平常的時候忌吃辛辣，刺激性的食物。盡量的去開導他，多參加一些體育活動。實在不行就去看心理醫生。

抑郁癥是屬于心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環境以及自身性格行為因素也會有一定的關系。主要表現為煩躁、抑郁、情緒低落、悶悶不樂等，甚至有厭世的情緒，一般需要心理溝通，結合藥物治療。常見導致抑郁的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應尋求并消除抑郁的原因，可以進行放松訓練，泡熱水腳，聽一些輕音樂，另外食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，也可促進休息。這些都可以有效的緩解抑郁癥狀。

精神病中的失眠這個分幾種情況，這個有幾種可能的，身體功能，生活習慣方面，精神神經方面，等等。失眠一般是過度思慮、用腦過度或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好，心靜自然涼就是這個道理。睡前要自我暗示不要胡思亂想。睡覺前或洗個沐浴，或熱水泡腳，堅持鍛煉身體，注意生活習慣，和朋友或者家人做好溝通，多多互相交流，培養一些興趣愛好使自己放輕松

抑郁癥是目前社會中比較常見的心理疾病，主要是由于人們面臨的壓力過大導致持續的不良情緒，從而形成抑郁癥。患者主要表現為情緒低落、睡眠障礙、食欲不振、同時伴有很多軀體不適癥狀。抑郁癥已經成為危害人類健康的潛在殺手，危害著人們的生活。抑郁癥是一組心境障礙，想要徹底擺脫離它，保持一個極積、樂觀的心態很重要。只有在自我調節與積極配合醫生治療的基礎上才能走出抑郁癥的陰影。不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。

首先要找出你孩子患病的根源，然后對癥下藥，他現在讀高三，正處于心理和生理成長的關鍵時期，又馬上面臨高考，心理很可能遇到很多問題交織在一起，變得很矛盾和抑郁。要多引導和寬慰孩子，習上的事情，盡量少問，多和兒子談談心里話。對他說盡力就好，就算考得不好也不要太在意。早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。