您好，這是不會變胖的，而且您現在18歲如果身高是158cm的話建議多補充食物長高一些您現在正處于青春期，建議多吃點營養豐富的額食物當然鯽魚就很有營養，另外應該多吃一些水果蔬菜就更好

健康指導：根據您的描述，建議合理睡眠，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。進食高蛋白質，高維生素飲食。

健康指導：一般對于像你的身高和體重比例，還是屬于在合適的范圍的，本身不屬于肥胖體質。不過飲食方面還是要多注意的。而鯽魚湯是不建議每天都飲用，特別對于怕肥胖的人要注意，畢竟每個人體質不同，導致肥胖也是可能的，平時建議每個星期喝兩次即可。

健康指導：您好，鯽魚一般是不容易長胖的。肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。另外，每百克黑鯽魚中，蛋白質含量高達20克，僅次于對蝦，且易于消化吸收，經常食用能夠增強抵抗力。其次，鯽魚有健脾利濕、活血通絡、和中開胃、溫中下氣的藥用價值，對腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘