便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動(dòng)，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。

你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮可能是腸胃功能異常引起。建議：多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，可以考慮服用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，祝健康以上是對(duì)“排便不順暢排不干凈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你所描述的情況，這種癥狀考慮是腸胃炎、消化不良導(dǎo)致的可能。你好，根據(jù)上述分析，建議服用健胃消食片治療，平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水，清淡飲食。

建議多吃蔬菜水果高纖維食物，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)可以配合口服蘆薈膠囊，四磨湯，軟化大便，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)調(diào)理胃腸功能

出現(xiàn)便秘的癥狀，與多種因素有關(guān)系，體內(nèi)毒素就會(huì)增多，應(yīng)該及時(shí)的排便，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用麻仁軟膠囊通便，每天喝一杯蜂蜜水，經(jīng)常吃一些火龍果，排便的幫助非常大。