你好，杞菊地黃丸和六味地黃丸本質上都是差不多的，前者由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，有滋腎養肝、清肝明目的作用。房事不要太頻繁，多點運動，平時多吃點補腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物可以早上起床后吃金匱腎氣丸，睡覺前吃六味地黃丸；也可以把前兩者改為右歸丸、左歸丸。祝早日康復！祝您健康。

中藥泡酒對補腎壯陽最好50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補骨脂、鹿茸

1.將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水分。　　2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。　　佐餐食。　　滋補肝腎。適用于男女腎虛、神經衰弱等。

壯陽的方法最好的還是得靠平時鍛煉，飲食上多吃些高蛋白食物還有洋蔥，韭菜，山藥等男性壯陽食品，可以起到一些保健作用。也可以用韭杞茶，我現在喝呢，挺好固陽的佳品。

平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽，平時加強體育鍛煉，注意個人衛生，如有不適，建議你及時戒除手淫，到正規醫院進行相關檢查，明確原因后根據你的自身情況對癥治療。

具有補壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、巴戟天、川續繼、狗脊、補骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復盆子、菟絲子、鹿茸等。在臨床上使用這些藥物治療時，還要根據病人的表現，癥狀、舌質、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。如伴有陽痿早泄時用芡實、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍；伴有水腫時常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍；伴有小便多，遺尿時常與益智仁、桑螵蛸、復盆子等配伍。病人體虛或氣喘、肢涼時，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。常用的補腎壯陽方劑有右歸丸、金匱腎氣丸、縮泉丸、貞武湯及五苓散等，均可隨癥加減選用。