你好，可以使用涼席，孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，多見于3～7歲的小兒，其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多余的熱量和一些諸如尿酸、脂肪酸等代謝產物。由于小兒生長發育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，并隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛辣刺激寒涼食物，以防止正氣受傷，出汗更多。

從你的描述來看，你孩子的情況是因為身體虛弱，身體缺乏鈣劑，造成了出虛汗的表現的。這樣的情況可以給孩子化驗微量元素，這樣就可以確診的。你孩子的情況通過檢查，確診是身體缺鈣后，可以通過補充鈣劑，增強體質，這樣就可以預防出虛汗的表現的，我建議口服龍牡壯骨顆粒，小兒魚肝油，同時加上黃芪精這樣既可以有很好的效果的，這個睡涼席現在的氣候還是比較冷的，最好避免睡涼席的，等到了伏天在睡涼席也是不遲的。