出現對事物沒興趣、孤僻、壓抑、自卑、睡眠不足多夢、不喜外出少交流等情況，可能是心理和生理因素共同作用的結果，如抑郁癥、社交焦慮障礙、神經衰弱等。 1. 抑郁癥：患者常情緒低落、興趣減退。治療包括心理治療如認知行為療法，藥物治療如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 2. 社交焦慮障礙：表現為害怕社交場合。治療有暴露療法等心理治療，藥物可選擇阿普唑侖、勞拉西泮等。 3. 神經衰弱：易疲勞、睡眠障礙?？赏ㄟ^調整生活習慣改善，必要時使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 環境因素：長期處于高壓、緊張的環境中可能導致。需改變環境，學會放松。 5. 個人性格：內向、敏感性格的人可能更易出現?？赏ㄟ^參加社交活動逐步改變。 當出現這些癥狀時，應重視并及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，進行綜合評估和治療。

你的心情我很理解，根據你說的這些情況也成癥狀吧，屬于壓抑的憂郁類型，要想達到自己滿意狀態或改變目前這種情況，建議你不要顧慮的去當地心理或精神科咨詢調理，我想應該很快的，祝你快樂健康幸福。