健康指導：你好，長期便秘會引起體內毒素聚集，引起皮膚痤瘡等癥狀。要想改善就需要首先把便秘治好。通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，可以增加對腸的刺激，利于大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，多喝水，早飯前或起床后喝一杯水有通便作用。可多食一些含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的潤腸通便作用。便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。最后還要注意積極參加運動，促進腸蠕動。在便秘治好之后，皮膚痤瘡自然而然就會治愈了。平時也要注意面部清潔，最好不要用化妝品。

健康指導：根據你提供的信息，如果是因為便秘所引起的皮膚的青春痘，建議應該首先解決便秘的問題，在日常的飲食中要多喝水多吃含膳食纖維素較豐富的食物，如芹菜，紅薯等食品，多吃堅果類的食物，如核桃，花生米等食物。

你好!建議服蘆薈膠囊.平時多飲水.多吃新鮮蔬菜和香蕉,梨,地瓜,核桃,花生,蜂蜜等.多運動.養成每天定時排便的習慣.