你好，預防白癜風生活中要注意自己的一些生活習慣和飲食習慣。平時應該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現，如果出現也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學物品。保證營養的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣刺激性食物、發物、熱物、水產品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風的發生。

你好，白癜風患者預防有以下幾點：1、要養成合理健康的飲食。飲食不合理，也會影響黑色素合成。所以，患者可以多食富含鋅、鐵的食物，瘦肉、絲瓜、胡蘿卜是首選，新鮮的蔬菜和水果是患者應該多吃的。2、由于夏季天氣炎熱，應做好充分的防曬準備，患者應盡量避免強光曝曬，特別是在正午陽光最“毒”的時候，盡量避免外出，如果必須外出要做好相關的防護措施，最好能隨身帶一把遮陽傘。3、要保持愉快的心情。如果精神多度緊張，或受到嚴重刺激，會引發白癜風。因此，患者要消除憂慮、悲觀情緒，保持樂觀、積極的態度，以免加重病情。4、適當曬太陽，對患者有好處，能使黑色素轉移，使膚色加深，有利于治療。關鍵在于曬太陽時要把握好時機和程度。

1、要養成合理健康的飲食。飲食不合理，也會影響黑色素合成。所以，患者可以多食富含鋅、鐵的食物，瘦肉、絲瓜、胡蘿卜是首選，新鮮的蔬菜和水果是患者應該多吃的。2、由于夏季天氣炎熱，應做好充分的防曬準備，患者應盡量避免強光曝曬，特別是在正午陽光最“毒”的時候，盡量避免外出，如果必須外出要做好相關的防護措施，最好能隨身帶一把遮陽傘。3、要保持愉快的心情。如果精神多度緊張，或受到嚴重刺激，會引發白癜風。因此，患者要消除憂慮、悲觀情緒，保持樂觀、積極的態度，以免加重病情。4、適當曬太陽，對患者有好處，能使黑色素轉移，使膚色加深，有利于治療。關鍵在于曬太陽時要把握好時機和程度。