膝蓋久站或多走路疼痛、腰部扭傷后疼痛且易疲勞，可能是關節勞損、腰椎損傷、缺乏鍛煉、營養不良、疾病影響等。 1. 關節勞損：長期過度使用關節，導致關節軟骨磨損、滑膜炎癥等。可通過休息、熱敷、物理治療緩解。 2. 腰椎損傷：腰部扭傷后可能存在肌肉拉傷、韌帶損傷或腰椎間盤問題。需要臥床休息，佩戴護腰，嚴重時可能需手術。 3. 缺乏鍛煉：身體機能下降，肌肉力量不足，難以支撐身體活動。應適度增加運動，如游泳、瑜伽等。 4. 營養不良：缺乏鈣、維生素 D 等營養元素，影響骨骼和肌肉健康。需均衡飲食，多吃富含鈣和維生素的食物，如奶制品、豆制品、蔬菜等。 5. 疾病影響：如風濕性關節炎、類風濕關節炎等，會引起關節疼痛。需完善相關檢查，明確診斷后進行針對性治療，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因，采取合適的治療方法，并注意日常的保養和鍛煉。

腰椎骨質增生和腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因之一,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發病的部位以腰4,5之間最多.此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇中醫傳統膏藥外用.外治安全無副作用可以說是理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發癥的發生.而且康復后不易復發.

如果有問題,是可以看出來的,如骨質增生.

您的病情無法簡單判斷，請來醫院門診掛號檢查吧，我的出診停診時間詳見我的個人網站首頁。您好，您提供的資料不完整，我無法給出具體建議，請補充以下資料：您的檢查X線片或者CT、MRI片子，這樣我才能給您提供我對您病情的準確判斷和治療建議。謝謝！

你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.