成都治療失眠多少錢便宜嗎
2016-01-30 15:56
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成都治療失眠多少錢便宜嗎近一年來，我一直忙于自己的事業，經常的早出晚歸，還有的時候是白天睡覺，晚上出去干活，近幾個月發現自己總是出現早醒，醒后無法再入睡的狀況，總是睡不著覺，也睡不好。想得到怎樣的幫助：我是怎么了？要怎么治療？
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，你可能是失眠，因為不好的作息生物鐘不規律，出現的睡眠障礙。患上失眠，患者便是出現白天想睡覺，晚上睡不著的癥狀。失眠的治療首先養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
2016-01-31 07:48
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好！失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節心理活動，它就又可以成為克服疾病的有利武器。建議保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2016-01-31 02:04
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