人體的任何生命活動都是需要血糖來提供能量的，血糖低說明能量不足，所以逛街需要消耗大量能量，當(dāng)血糖不足時就會出現(xiàn)乏力，頭暈等癥狀。聯(lián)系您就是隨身攜帶一些食品，主要甜食為主，比如糖果，餅干之類的，當(dāng)自己的活動量大時可以吃一點，感覺頭暈時就更應(yīng)該吃一點甜食。

你好低血糖除了平時要增加營養(yǎng)外出門時帶些巧克力奶糖之類的

你好，低血壓比高血壓容易治療。你要保證自己的飲食，再出門時最好是帶一些含糖高的食物，像巧克力，平時要吃一些。

您好，根據(jù)您的情況來看，建議低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。建議高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

很多成年人在空腹的時候，一般血液中的血糖濃度也會低于正常水平，但是血糖低的太大，就會出現(xiàn)一些癥狀，在血糖底于一定的水平后，就會讓患者出現(xiàn)四肢發(fā)冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌等癥狀，如果長期出現(xiàn)血糖低的情況，在加上不斷的發(fā)展，很可能會出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，我們稱為低血糖晚期。一般的低血糖患者會出現(xiàn)：　虛汗；腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；饑餓感；無力；手足發(fā)麻；說話含糊不清；煩躁；性格改變；定向障礙；癲癇發(fā)作；昏迷等癥狀，如果您身邊有人出現(xiàn)這樣的情況，那么該怎么辦呢？首先要給患者吃幾塊糖，或者是吃一些含糖高的面包，或者是餅干，千萬不能多吃，還可以喝一些果汁或者是白糖水，只要半杯就可以緩解了。低血糖昏迷怎么處理①如有可能應(yīng)測血糖　　②病人尚有意識，可飲糖水　　③病人已昏迷，親友可以在病人口腔粘膜、牙齦上涂抹蜂蜜等　　④同時與醫(yī)生取得聯(lián)系低血糖預(yù)防　　①按時進(jìn)食，生活規(guī)律　　②不可隨便增加藥量　　③每次用胰島素均應(yīng)仔細(xì)核對劑量　　④運動量恒定　　⑤常測血糖　　⑥隨身帶糖果以備用　　低血糖異常血糖降低導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮或中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的癥狀。以上是對“的了低血糖要注意什么逛街了回來就頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！