這個情況出現考慮是屬于體質性的癥狀，你描述的問題我建議及時的休息保養，適當活動。

你好，要減小腿是非常困難的。不可能說浸泡泡松的一個說法的。難道你要把身體都泡爛嗎？肌肉是不能夠說減掉的。只能夠用進廢退的情況。也就是首先你如果有跑步暫時不適合進行的。要鍛煉建議還是考慮是游泳快走是比較適合的。建議是運動后多敲擊讓其放松變軟的。并且最好是刮痧效果相對好。有條件還是要使用瘦腿針幫助才真正有效。睡前要拉伸運動以及注意抬高雙腿對你是有幫助的。

泡腿，一般來說并不會使腿部的肌肉變小的，這個肌肉的多少，主要是跟肌肉的纖維發達程度有關，少走路，少用肌肉，肌肉就會退化，就會漸漸萎縮的。