抑郁癥患者長期頭痛且對疼痛過度敏感，心神不安，可通過心理調節、藥物治療、物理療法、生活方式改變及中醫調理等方法來緩解。 1.心理調節：尋求專業心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法、放松訓練等，改變對疼痛的認知和應對方式，減輕焦慮和緊張情緒。 2.藥物治療：如服用抗抑郁藥物氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，同時可使用一些緩解頭痛的藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等，但需遵醫囑。 3.物理療法：進行頭部按摩、熱敷、針灸等，促進頭部血液循環，緩解肌肉緊張。 4.生活方式改變：保持規律作息，保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等，避免勞累和壓力過大。 5.中醫調理：采用中藥調理，如服用天麻鉤藤飲等，也可嘗試艾灸、拔罐等中醫療法。 總之，抑郁癥伴長期頭痛患者需要綜合多種方法進行治療和調理，同時要保持積極的心態，定期復診，以便根據病情調整治療方案。

(1)抑郁心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。(2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之癥。　　(3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。　　(4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

象你這種情況抑郁也有很多種，并且你這么嚴重的，很多患者都有，一般治療西藥只能緩解疼痛，藥物性質是傷害你的腎臟等其它臟腑。你可以選擇中醫中藥治療或者還是西藥治療第一生活要規律，避免激動勞累第二禁忌避免吃辛辣油膩刺激性食物禁喝酒

注意培養自己的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，把關注點轉移到那些事情上。當你關注痛的地方的時候，你可以試著去感受這種痛的感覺，不用去怕它，試著去做三次深呼吸，一邊聽著音樂，體會痛到什么程度，試著隨著深呼吸的放松去體會它有慢慢降低。

調整好心態，生活有規律，晚上睡前喝杯熱牛奶，保持心情舒暢，按時吃飯，保證充足的睡眠，看頭疼有無改善，如無改善，可去心理科開點抑郁藥止痛