備孕前3個月開始至懷孕后3個月口服葉酸片可以預防胎兒神經血管畸形，備孕前一個月開始口服也是會有效果的，備孕期間主要加強營養的補充，多吃蛋白含量高的食物，如肉類，蛋類等，特殊要多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素。建議你備孕期間注意休息，飲食要葷素搭配，避免感冒及用藥，盡量在排卵期同房，這樣受孕幾率比較大一些，祝你好運。

你好打算懷孕的話，建議你注意做好孕前檢查的，孕前一月可以服用葉酸片的，這是有用的，服用到懷孕后三月，可以預防胎兒畸形的，孕前注意要加強營養，不要隨意的用藥，避免勞累、

葉酸建議在懷孕前3個月到懷孕后3個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。服用葉酸應在醫生指導下進行。不得盲目用藥。祝您有個健康的寶寶。

孕前及孕早期尤應注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動物肝、香蕉、橙汁等。孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。

你好　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形．如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產。建議這種情況建議你吃到懷孕三個月的時候就可以停止了。