您好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,建議有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.天早晨空腹吃4枚紅棗和10生花生，晚飯后食用熱水袋暖胃區(qū)，堅(jiān)持一段時間就效果明顯。

你所說的這種情況與胃腸道的功能和個人的心態(tài)有關(guān)，應(yīng)該進(jìn)行合理調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，飲食清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，積極的調(diào)整，逐漸地改善恢復(fù)正常的狀態(tài)。

你好，這種情況多是由于胃腸濕熱或者有炎癥引起的上述癥狀，建議積極的對癥治療就可以了。可以口服慶大霉素片.氟哌酸.鹽酸黃連素片等藥物一塊治療，同時注意多補(bǔ)充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，適當(dāng)飲食調(diào)節(jié)就可以有效的預(yù)防這種情況的發(fā)生。