1、飲食調(diào)理：我國居民鹽攝入量明顯超標(biāo)，平均每人每天食鹽量接近12g，國際推薦每人每天食鹽量不超過6g，建議高危人群每天鹽攝入量控制在3-5g，避免食用高膽固醇、高熱量食物，多食用高維生素、高纖維等優(yōu)質(zhì)食品，多進(jìn)食蔬菜、水果等含鉀豐富的食物，有助于預(yù)防血壓升高；2、保持理想體重：避免肥胖；3、體育鍛煉：每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長期服藥.因此,宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪,利血平,復(fù)方降壓片等）作為基礎(chǔ)降壓藥,再按不同病期選用其他降壓藥物.

可以口服卡托普利，復(fù)方羅布麻片，復(fù)方利血平片，最好是在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

你好，　預(yù)防：飲食應(yīng)注意；低糖低鹽低脂、高纖維素、多吃新鮮蔬菜、水果。還應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣；戒煙、限酒，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉、勞逸結(jié)合、解除各種思想顧慮、心情舒暢，以靜養(yǎng)生醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。　　治療：降壓藥物應(yīng)選擇作用持久，服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型以方便病人服用。如：中藥利壓肽每日1次，每次1－3粒，飯前口服。

你好，高血壓是常見的心腦血管病。1，合理用藥。2，定期到醫(yī)院檢查血脂及血糖，血流變情況。3，飲食注意，避免油膩，高脂肪食物。最好低鹽低脂飲食，多吃芹菜，豆腐等。4，適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。5，注意休息。祝你健康！