精子活力低可能由多種因素引起，如生活習慣、疾病、環境、營養、心理等。通過改善生活方式、治療相關疾病、補充營養、避免不良環境以及調整心理狀態等方法，有助于提高精子活力。 1.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良生活習慣會影響精子活力。應保持規律作息，早睡早起，戒煙戒酒，避免久坐，適度運動。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能導致精子活力下降。需要針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.環境影響：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等不良環境中會損害精子。應盡量避免接觸此類環境。 4.營養缺乏：缺乏維生素 E、鋅、硒等營養素會影響精子質量。可適當多吃富含這些營養素的食物，如堅果、海鮮等。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大也會對精子活力產生不利影響。要學會放松，減輕心理負擔。 精子活力低的調理需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。

檢查精子活力通常禁欲5-10天再做精子活力和精子質量的檢查時比較好的，到正規的醫院掛男性泌尿外科即可。指導意見：日常建議多吃補鋅補硒的食物，例如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚，配合服用2-3個月的育之緣片綜合補鋅、硒和蛋白質效果會更好，同時需要抓緊治療，改善好不良的生活習慣，戒煙、戒酒，少吃辛辣油膩的食物，要多運動，祝您健康。

您好,建議到正規醫院進行檢查,一般以手淫的方式就可以去精子的!

精子活力低建議先不要吃什么藥哦吃，亂吃藥是不安全的哦，可以先吃些保健品。建議多吃蔬菜加水果攪碎的那種每天兩大杯，多吃紫色食物，里面的花青素可以修復精子的DNA，你的情況建議至少堅持6個月，然后去做檢查