睡不著表現有入睡困難、容易醒、多夢等，心理,生理,以及環境因素,都可引起睡不著,長期睡不著可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,你的神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂。一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；　　二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；　　三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起\"入睡條件反射\"；　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；;　　五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；

您好，解郁安神屬于中成藥，常作為抗抑郁抗焦慮的輔助藥來使用，單一使用本藥效果來的太慢。任何藥物都有它的副作用，但發生的幾率在幾萬甚至十幾萬分之一，即使真的出現副作用，也完全在允許和能接受的范圍之內。舍曲林療效可靠，副作用輕微，是當前臨床治療抑郁癥最常用的五朵金花之一。

病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療，舍曲林副作用相對較小，可以使用，中成藥療效較差一些