健康指導：減肥使臉上的皮膚比較松弛，平時多注意咀嚼一些東西，例如在嘴里塞上口香糖之類的，經常咀嚼，使肌肉得到鍛煉。還有平時的話，可以進行腳步按摩，接住外在的一些因素，使皮膚能夠緊實。也可以去美容院，適當的進行臉部按摩。

你好；根據你的情況，在平時避免高脂肪及高熱量的飲食，并多食一些含有纖維素的食物，以防止體重增加的情況在平時給予有氧的運動，例如瑜伽、跑步的運動，以緩解體重增加的情況，并緩解不適時的情況

你好，人體脂肪堆積的順序是先腰腹部，然后是四肢，然后是頭面部，所以如果你想讓頭面部看起來胖胖的，那就得增重很多才能讓面部發胖！所以單純讓面部發胖是不可能的，必須全身發胖，面部才能發胖，你這減了肥再增肥，純屬瞎折騰！

應增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

您好：要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。