根據你的描述考慮是體虛的癥狀導致的情況！就你現在的情況最好是吃點補腎的東西會比較好的，比如：韭菜炒雞蛋，鱸魚燉干貝，土雞燉蘑菇，都是比較好的食物療法，適當的鍛煉身體也是很有必要的！

低血壓宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

相對高血壓來說，低血壓的危害沒有那么大，常見的癥狀就是眩暈，無力，出冷汗等血容量不足的癥狀！根據您的描述，您的血壓正常偏低，建議平時多吃雞蛋，肉類等富含營養的食物！眩暈嚴重可就診服用升血壓藥物！祝您身體健康！