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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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您好，根據您所描述的癥狀，對于你現在的情況，和自己的學習習慣，學習的方法，包括自己不能很好的疏導學習所帶給自己的壓力都是有直接的關系的。我建議你首先要做的就是多注意休息，養成好的生活習慣和學習習慣，少熬夜，多參加體育鍛煉。
2016-02-14 00:36
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壓力大，心煩，最好是出去散散心，讓自己開心些，或者是讓自己專注于某件讓自己有興趣的事情。建議出去運動運動，不要勞累，不要熬夜，白天讓自己充實些，不要無所事事，干些有興趣的有成就感的事情。
2016-02-13 22:01
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不建議使用藥物，藥物一般都有副作用 1、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡； 2、多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以去山區旅游、海邊吹風、近郊旅游。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好建議你首先要做的就是多注意休息，養成好的生活習慣和學習習慣，少熬夜，多參加體育鍛煉
2016-02-13 14:59
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