高血壓患者，應(yīng)該多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┴S富的礦物質(zhì)和維生素，尤其是鉀、鈣、鎂。這些可以幫助調(diào)節(jié)血壓。氣血不好，可以多吃一些，枸杞、紅棗、桑葚、桂圓、烏雞、老母雞等。不過(guò)建議找營(yíng)養(yǎng)專家或者中醫(yī)專家給你建議，因?yàn)榛颊呋几哐獕阂呀?jīng)有一段時(shí)間，擔(dān)心存在其他慢性疾病或者并發(fā)癥。需要全面調(diào)理。希望對(duì)你有幫助，祝患者健康

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，最近她的頭發(fā)掉了一撮，考慮可能是由于平時(shí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的。也有可能是飲食油膩或睡眠問(wèn)題引起的。建議要避免壓力過(guò)大，及時(shí)排解壓力，多外出走走，與人交流，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質(zhì)量，充足睡眠時(shí)間，飲食清淡，保持良好情緒。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況如果經(jīng)常掉頭發(fā)可能是因?yàn)槟I虛方面的原因，需要注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還有可以吃一些黑芝麻，黑米，黑豆之類的食物，何首烏對(duì)頭發(fā)有好處，希望對(duì)你有幫助