人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25厘米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12厘米。青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以后，生長速率減至每年2-3厘米，平均最終增長5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，因此你的情況長高的可能不大了，使用生長激素也是無效的。

您好，這位朋友，我來幫您解釋一下好吧！咱們的身高，與骨骼的長度是有很大關系的，就是說如果骨骼，特別是長管狀骨能夠長長，那么身高就會增加，望您理解當然這方面主要受遺傳、某些后天因素的影響。意見建議:對于骨骼的發育來講，一般是到18－21歲就停止生長了，所以根據您的年齡來看，應該是身高已經恒定了，望您理解，必要時您可以到醫院拍骨齡片看一下。如果骨骺線已經閉合，那么建議您最好是順其自然為宜，假如骨骼已經發育完成，是沒有什么有效方法（包括飲食）可以長高的。祝您健康。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.