鼻咽炎和咽喉炎是常見的上呼吸道炎癥，治療方法包括藥物治療、局部治療、生活調理等，預防措施有保持良好生活習慣、增強免疫力、避免刺激因素等。 1. 藥物治療：可使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等控制感染；使用抗病毒藥物如利巴韋林（針對病毒感染）；使用糖皮質激素如地塞米松減輕炎癥反應；還可使用含片如西瓜霜含片緩解癥狀。但用藥需遵醫囑。 2. 局部治療：通過鼻腔沖洗、咽喉部霧化吸入等方式，促進炎癥消退。 3. 生活調理：保持室內空氣濕潤，多喝水，避免過度用嗓。 4. 增強免疫力：適當運動，保證充足睡眠，均衡飲食。 5. 避免刺激因素：戒煙戒酒，避免接觸粉塵、化學氣體等。 總之，對于鼻咽炎和咽喉炎，應綜合運用多種治療方法，并注重預防。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

平常最好戴口罩，平常一定注意保養，少講話，說話聲音就可能小聲一點點。注意防止受涼。建議你一定要禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多次，經常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止復發。這個是關鍵。一般慢慢的就能夠好轉的。

您好，根據您的情況，都是要預防感冒的發生，咽炎需要飲食清淡建議您平時注意預防感冒，這樣您的鼻炎就要好一點，平時不抽煙不喝酒不吃辛辣刺激的食物，對咽炎有好處祝您健康