預(yù)防流行性感冒，需注意個(gè)人衛(wèi)生、生活習(xí)慣、環(huán)境管理、增強(qiáng)體質(zhì)和防護(hù)措施等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，保持手部清潔。
2.生活習(xí)慣：作息規(guī)律，保證充足睡眠。
3.環(huán)境管理：常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
4.增強(qiáng)體質(zhì)：適度鍛煉，合理飲食。
5.防護(hù)措施：外出戴口罩，少去人群密集處。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低患流行性感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

你好平時(shí)注意多喝水多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，

你好，預(yù)防流行性感冒的話，首先注意保持好個(gè)人衛(wèi)生，保持好室內(nèi)空氣流通。生活中注意好避免久坐久臥，盡量多增加戶外體育鍛煉，多增加飲食物中的營(yíng)養(yǎng)，高蛋白高維生素?cái)z入，此外注意好防寒保暖，避免感受寒涼刺激，流感高發(fā)季節(jié)不去人流量大的地方，必要時(shí)配合使用卡介菌多糖核酸注射液或者玉屏風(fēng)散顆粒等藥物改善體質(zhì)。

你提到的是流行性疾病的控制與預(yù)防發(fā)生的問題。感冒一般是呼吸道感染的疾病之一，多是以飛沫傳播的。從流行病學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，傳播疾病需要三個(gè)必要的條件，一是傳染源，也是已患病的人群，這方面可以做的是盡量在流行時(shí)期不去公共的場(chǎng)所等，少接觸類似的病人。一是傳播途徑。這方面可以做的是帶口罩什么的經(jīng)常的通氣換氣使居住的環(huán)境空氣新鮮，三是易感人群，對(duì)于個(gè)人可以做的是平時(shí)加強(qiáng)體育方面的鍛煉增強(qiáng)自身的體質(zhì)了。

健康指導(dǎo)：建議日常飲食均衡，并注意運(yùn)動(dòng)，幫助維護(hù)好人體的免疫力。日常飲食需要注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、動(dòng)物肝臟、酸奶等的食用，滿足人體合成人體免疫蛋白的需要。同時(shí)建議每天堅(jiān)持食用40克的油脂類堅(jiān)果，補(bǔ)充不飽和脂肪酸、維生素E等。

您好，流行性感冒是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，起病急，以全身癥狀為主，表現(xiàn)為高熱、頭痛、全身酸痛、乏力等。預(yù)防主要包括平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，多喝水，遠(yuǎn)離感冒患者，可接種流感疫苗。