首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯合使用降壓藥。所以還是需要正規看醫生，醫生親自看看，根據具體情況給降壓的藥。

你好，高血壓診斷的有嚴格標準的，您的這種情況需要說明具體血壓水平，不要盲目。你好，高血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要積極重視，如果明確診斷高血壓需要積極治療，您的這種血壓水平，目前看不要緊張，積極隨診血壓變化，說明具體血壓值，臨界高血壓的水平需要飲食低鹽，適度運動即可以上是對“高血壓跟低血壓都比較高但都在正常范圍內，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個一般要看具體是多高，然后要看你的身體是什么情況，一般來說有肥胖的減肥就可以了可以吃一些杞菊地黃丸，丹參片這些來降血壓，就可以達到調理的效果的多運動去除體內的垃圾會氣血通暢就會降下來的。

考慮是有高血壓的傾向的表現患有低血壓的人，除了藥物治療外，最好的方法是服用靈芝。靈芝不但能使血壓高的下降，也能使血壓低的升高。這是由于靈芝中多樣的有效成分發揮綜合作用所產生的神奇療效。飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。適當飲用濃茶，有助于提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。適當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓