氣虛的癥狀是什么血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用。如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養、血不載氣兩方面引起的病證。臟腑失于濡養：一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發枯焦，以及大便燥結，小便不利等。血不載氣：中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，在心肺之氣共同作用之下，內至臟腑，外達筋骨，對全身各臟腑組織起著營養作用。但如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養、血不載氣兩方面引起的病證。氣虛怎么辦我自己吃的是芝元雪康組合，我覺得效果還是挺好的，根據我的調查，雪康組合，由雪康軟膠囊和β-胡蘿卜素軟膠囊組合而成。雪康軟膠囊中的血鐵素，通過腸壁粘膜吸收，直接參與人體血紅蛋白的合成，然后提高血紅蛋白的含量，增加紅細胞數量，為人體生成新鮮血液;β-胡蘿卜素進入人體后，能促進血紅素的增加，提高血液濃度;兩者同時服用，使補血效果加倍，而且β-胡蘿卜素中具有抗氧化功效，能祛斑養顏。總的來說，血紅素創造新的血液;而β-胡蘿卜素提高血液質量，兩者結合，短時期內就可達到益氣養血，養顏美膚的功效。氣虛飲食禁忌有哪些氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。血虛忌食物品：荸薺、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等

首先要知道氣虛的癥狀：主要就是少氣、懶言。動則氣喘。如果你有這些癥狀的話，建議你用生黃芪泡茶喝，效果很好。堅持喝下去。

久臥傷氣，平時注意體育鍛煉，增強體質，促進氣血運行流暢，氣血的癥狀自然減弱或消失如果癥狀比較嚴重在運動的同時服用一下補氣類藥物，如四君子湯都可以。平時也可以用人參泡水飲用。

你好氣虛主要就是感覺疲勞無力說話無力或中氣不足等治療以鍛煉和食物為主你沒有時間增加鍛煉最好的辦法就是食療了你應該食用營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。你可以根據自己的飲食生活習慣選用山藥薏仁茶四神湯薏仁粉泡牛奶香菇泥鰍粥等。平時要培養正常飲食習慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料等希望我的回答對你有幫助祝早日康復

氣虛要辯證的，最好看中醫進行辨證施治。既然知道自己運動少，那么就找一種適合自己的運動，比如俯臥撐來每日堅持做，要循序前進。