我晚上總是睡不著·沒看電視和玩游戲·就是
我晚上總是睡不著·沒看電視和玩游戲·就是躺床上睡不著·而且也許睡著了·早上起來·我也分不清自己到底睡了沒有·精神特別好·我覺得自己就沒有睡·哎·反正就是很煩····曾經的治療情況和效果：沒治療·沒遺傳·沒過敏·
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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根據你的描述，做夢考慮是植物神經功能紊亂或者神經衰弱，可以服用健腦補腎丸堅持每天保持半小時至1小時的運動,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘,祝你早日健康
2016-02-14 10:30
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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一是采取一種順其自然的態度，睡不著就睡不著吧，不關注這種睡不著，也不要害怕這種睡不著，腦子里想些什么就想吧，也不要管住這種胡思亂想，帶著癥狀去生活，帶著癥狀去順其自然的睡覺，睡著就睡，睡不著也不要害怕或者焦急。白天把自己的生活安排得充實一些，定一個計劃，按照計劃去做，做一些有意思有意義的事情,特別要加強體育鍛煉。
2016-02-14 07:19
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，如果晚上睡眠質量不高，但第二天不影響工作和學習的話，精力挺旺盛時，可以不必過多苦惱。建議：睡前熱水泡腳，解乏；躺在床上之后可以按摩頭部及面部進行放松以促進睡眠。
2016-02-14 06:53
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：您好，你這種屬于睡眠障礙，引起這種情況的因素比較多比如白天的精神壓力比較的，晚上睡覺神經無法放松引起的，還有的是因為肝腎失調導致的，建議您找中醫辯證后進行調節效果會更好些
2016-02-14 00:25
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